Tag: vitamina B12

I migliori 3 Integratori per stanchezza mentale e fisica (e dove trovarli)

integratori per la stanchezza

Hai davvero bisogno di integratori per combattere la stanchezza?

Una delle domande che ricevo costantemente, e per la quale ho dedicato oggi un intero articolo, riguarda gli integratori alimentari:

“Ultimamente soffro di stanchezza eccessiva. Cosa posso integrare?”

Se te lo stai chiedendo in questo momento e vuoi una risposta da me, purtroppo devo deluderti: non esiste un integratore che, preso per qualche giorno, possa aumentare in modo netto i tuoi livelli di energia.

Detto in altri termini: non esistono gli integratori “per la stanchezza”: semplicemente perché la stanchezza non è dettata da un singolo nutriente ma per essere eliminata necessita di un programma da seguire.
Se la tua alimentazione è già scarsa, non ti aspettare che un singolo integratore possa fare miracoli.

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Carenza B12: sintomi comuni e alimenti in cui trovarla davvero

Per considerare davvero la propria alimentazione sana, bisogna prima essere sicuri che ci fornisca tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno nelle giuste quantità.

E parlando di vitamine, quella che rimane al centro di molti dibattiti pur essendo pericolosamente sconosciuta ai più, è senz’altro la vitamina B12.

Difendiamoci da chi vende fumo…

Iniziamo col dire che stiamo parlando di una delle poche vitamine ASSENTI negli alimenti vegetali, anche se sul web è facile imbattersi in individui che affermano, a torto, che a) alcune alghe la contengono oppure b) che questa vitamina non esiste affatto.

Chi scrive queste cose ha il solo interesse di portare avanti le proprie ideologie nutrizionali con teorie personali ed inventate, basate sul nulla, con zero valore scientifico.

Carenza di vitamina B12

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