Tag: Rimedi Naturali

I 3 migliori integratori per la memoria e concentrazione

Integratori per la memoria

Sempre più spesso mi vengono chiesti suggerimenti per eliminare i problemi di memoria e concentrazione, stanchezza e confusione mentale, oppure per migliorare le capacità di apprendimento (e quindi i risultati nello studio).

Se fai parte di una di queste categorie, questo articolo è ciò che stavi cercando.

Avendo a che fare ogni giorno con i miei clienti privati mi rendo conto che si tratta di una serie di problemi davvero molto sentiti e “pesanti” nella vita di tutti i giorni.

Dicevo, spesso i messaggi che ricevo terminano con un “Ma ci sono degli integratori per la memoria che funzionano?”

La risposta è che sì, esistono. Ma per ogni integratore valido, sul mercato ne esistono almeno 10 assolutamente inutili se non dannosi, e riconoscerli non è semplice.

La buona notizia è che ho fatto il lavoro per te, raccogliendone 3 con diversi studi scientifici a favore che hanno provato la loro efficacia.

Ma prima di arrivarci, è bene chiarire cosa NON funziona (e perché):

 

Gli integratori e i farmaci per la memoria funzionano?

Potresti pensare che gli integratori per concentrazione e memoria più diffusi e “famosi” siano anche i più efficaci. Sbagliato.

Non pensare infatti di ottenere benefici semplicemente integrando il Multicentrum. Si tratta di un semplicissimo multivitaminico/multiminerale, che comprende qualche nutriente utile ma anche molti inutili.

Più avanti nell’articolo ti riporto quali sono i nutrienti su cui devi porre maggiore attenzione (perché poco presenti nella dieta “comune”), dove trovarli e nel caso come integrarli.

Al contrario, gli integratori che funzionano non sono dei semplici minerali, ma dei rimedi che migliorano la biochimica del cervello riportano equilibrio.

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15 alimenti contro la stanchezza sorprendentemente efficaci

Semi di zucca

E’ possibile aggiungere degli alimenti contro la stanchezza alla propria dieta?

In questo sito ho portato più volte le prove di come una corretta alimentazione sia determinante per combattere la stanchezza fisica e mentale e più in generale per vivere con più energia e meno stress.

Tuttavia, un errore tipico di chi vuole risolvere il proprio problema ma ha più volte fallito nel tentativo, è pensare che mangiare sano significa seguire una dieta monotona e dover dire addio ad alimenti particolarmente gustosi (se ti è capitato, sei nel posto giusto e dopo questo articolo cambierai opinione).

Oltre ad essere questo totalmente falso, se mi conosci sai bene la mia volontà di diffondere il messaggio secondo cui variare la propria alimentazione è fondamentale, soprattutto perché la dieta moderna non è assolutamente completa di tutti i nutrienti e delle rispettive quantità di cui abbiamo bisogno per vivere il massimo.

E la buona notizia è che questo è assolutamente ottenibile attraverso cibi veri, senza per forza ricorrere ad integratori, a parte alcuni casi.

Esistono degli alimenti anti stanchezza?

Oggi in questo articolo voglio proporti 15 cibi che reputo essere molto efficaci, e bada bene non ho inserito alimenti ovvi che la maggior parte delle persone mangia (o sa di dover mangiare), ma ho raccolto alcuni cibi un po’ particolari.

E’ tutto, buona lettura!

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7 rimedi per la stanchezza immediati (o quasi)

rimedi-stanchezzaSe conosci un po’ me e il mio Metodo sai che i problemi di stanchezza possono essere risolti alla radice e definitivamente solo mettendo in pratica un programma specifico.

Tuttavia in questo articolo, dedicato soprattutto a chi è nuovo di queste parti, voglio presentarti delle piccole ma efficaci strategie in grado di darti sollievo dalla stanchezza (sia fisica sia mentale) in modo quasi immediato, così che tu possa portare a termine la giornata con più energia anche se continui a commettere errori di base (esempio, hai un sonno di bassa qualità).

 

7 rimedi per la stanchezza subito efficaci 

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10 benefici del caffè che non conoscevi (parte prima)

Il caffè è amico o nemico della salute,
e in particolare della nostra energia personale?

Personalmente, ritengo che i benefici a livello di prestazioni fisiche e mentali che può portare una tazzina di caffè siano sopravvalutati, tanto più per il fatto che la stragrande maggioranza dei consumatori ne beve ben più che una tazzina al giorno, vanificandone gli effetti (l’organismo si abitua in fretta e non risponde più allo stesso modo).

Senza contare poi che dopo l’iniziale incremento di attenzione e concentrazione, l’effetto svanisce in fretta e le prestazioni calano a picco.

Tuttavia siccome non stiamo certo parlando di un veleno (a meno che non lo prendi 4 volte al giorno sempre zuccherato), è bene considerare anche l’altra faccia della medaglia, ovvero i benefici che il consumo di caffè (amaro) sembrerebbe portare.

Questo articolo è una traduzione (libera) del post apparso pochi giorni fa sul sito americano Authoritynutrition.com. Buon caffè e buona lettura!

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Rimedi Naturali Per La Stanchezza: Tutta la Verità!

I rimedi naturali per la stanchezza sono sempre più ricercati, da una parte perché le persone si rendono conto di avere poche energie, dall’altra perché i rimedi naturali stanno poco a poco acquisendo la fiducia della gente, superando la barriera dello scetticismo.

Spesso chi va alla ricerca di metodi alternativi per risolvere il suo problema si è semplicemente reso conto che pillole ed integratori sono serviti a poco (acquistando quelli pubblicizzati in TV, invece di quelli davvero efficaci), se non a svuotare il portafoglio.

 

Cosa si intende per “rimedi naturali”?

Probabilmente anche tu hai pensato: “Non c’è troppo da fidarsi da chi ti vende farmaci, meglio affidarsi ai rimedi della natura, più efficaci e senza effetti collaterali!”.

Purtroppo, anche quella dei rimedi naturali è una giungla piena di venditori pronti a convincerti che il loro prodotto sia il migliore, che guarisca ogni tuo problema, perché “è naturale”.

Ma attenzione, naturale non significa benefico. La natura non è stata creata su misura dell’uomo,

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