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Come mantenersi in forma senza palestra

Molti credono che per dimagrire o per mantenere una buona forma fisica sia necessario andare in palestra, tanto che si sente spesso dire: “facile per quello lì dimagrire, lui ha la fortuna di poter frequentare una palestra tutti i giorni!”

In realtà questo, oltre ad essere un pensiero auto-sabotante che usiamo un po’ come scusa per darci (e dare) un motivo ai nostri fallimenti, è anche oggettivamente sbagliato.

Infatti non solo è assolutamente possibile (e facile, se segui i consigli che sto per darti) mantenersi in forma senza palestra, ma è anche la miglior decisione che tu possa prendere!

I motivi? Eccoli qui:

 

Se il tuo obiettivo è mantenerti in forma, iscriverti in palestra potrebbe essere la tua peggior decisione

Te la dico in altre parole: se hai degli obiettivi precisi, diciamo pure “innaturali” (come il metter su molti muscoli, impossibile a corpo libero) o hai il bisogno di socializzare, allora andare in palestra è una saggia decisione.

Ma se ciò che vuoi è l’avere più energia, perdere qualche chilo e sentirti in forma allora dedicare il tuo tempo libero a fare degli esercizi utilizzando delle macchine in un locale chiuso è una pessima scelta.

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