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Le 5 proprietà della frutta secca

proprietà frutta secca

Nonostante le sue proprietà, la frutta secca (a guscio) viene poco considerata o addirittura eliminata da alcune diete, soprattutto quelle dimagranti, perché molto calorica dato l’alto contenuto di grassi.

Ma questo è un grave errore.

Andando più a fondo,  si scopre che chi mangia la frutta secca riesce più facilmente a perdere peso, ad aumentare il proprio metabolismo naturalmente, e ad avere una protezione in più da patologie come il diabete e le malattie cardiovascolari (qualche studio quiqui e qui).

Ma la frutta secca ha anche altre eccellenti proprietà. In questo articolo andremo a vedere quali sono e come puoi aggiungere la frutta secca alla tua dieta, in pratica.

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